Jaloezie overwinnen in een open relatie

Zelfs als we nog maar kinderen zijn, maakt jaloezie deel uit van ons dagelijks leven. We zijn jaloers op onze vriend die een Xbox kreeg toen we dat niet deden. We zijn jaloers dat onze beste vriend is rondgegaan met een nieuwe beste vriend. We zijn jaloers dat onze geliefde iemand anders heeft gevraagd.

Een deel van het opgroeien is leren navigeren door deze gevoelens. Ons wordt vaak verteld om onszelf of wat we hebben niet te vergelijken met anderen en dat is echt een goede les. Het is ook heel moeilijk om helemaal te stoppen met doen. Het kost tijd. Er is erkenning voor nodig als we het doen, zodat we onszelf kunnen vertellen het niet te doen. Maar de waarheid is dat het bijna onmogelijk is om helemaal van jaloezie af te komen.

Het is niet anders om een open relatie te hebben. Zelfs degenen onder ons die polyamorie beoefenen, weten dat het onmogelijk is om niet van tijd tot tijd jaloers te worden. En daarom is het zo belangrijk om stappen te zetten om het groene monster te bestrijden.

Stap 1: Erken eerst het gevoel bij jezelf.

Vaak willen we niet toegeven dat we jaloers zijn. We hebben ingestemd met een open relatie omdat het was wat we wilden. We hebben geen problemen met onze partners die met andere partners zijn. Waarom ben ik dan boos dat hij haar mee uit eten heeft genomen op onze favoriete plek? Waarom ben ik boos dat mijn partner bereid was een lang weekend met hem mee te gaan, maar niet met mij?

Wanneer we onszelf zulke vragen beginnen te stellen, is het belangrijk dat we ze niet meteen pletten. We moeten niet alleen zeggen dat we niet boos moeten zijn, daarom zijn we niet boos. We moeten het niet gewoon cool spelen. Je gevoelens zijn geldig, zelfs als je het gevoel hebt dat jaloezie niet thuishoort in een open relatie. Ja dat doet het, omdat open relaties mensen betreffen en jaloezie de menselijke natuur is. Erkenning van je gevoelens is de eerste stap om ze aan te pakken en te bestrijden.

Stap 2: spreek het gevoel aan met uw primaire partner.

En doe het op een neutrale, privélocatie. Neutraal betekent een plek die geen van jullie in een machtspositie plaatst in het gesprek. Doe het op een plek waarvan je weet dat jullie allebei even comfortabel zijn. Probeer het echter uit de slaapkamer te houden. Praten over dit soort situaties wanneer je een verhoogde emotionele toestand hebt, zoals je zou zijn na de seks, is een slecht idee.

Hoe oubollig het ook klinkt, begin met ‘ik voel’ uitspraken. Sommige dingen zijn niet voor niets cliché en dat komt omdat ze werken. Je wilt niet dat je partner zich aangevallen voelt. Je wilt dat ze ontvankelijk zijn voor wat je zegt. En je zou ook hun kant willen horen. Door te beginnen met ‘jij’uitspraken kan het meer als beschuldiging worden gebruikt en kunnen ze zichzelf afsluiten voor wat je zegt.

Stap 3: Luister en reageer.

Nadat je je partner hebt verteld hoe je je voelt, laat je hem vriendelijk reageren. Je denkt misschien dat je de enige bent die worstelt, maar dat kunnen ze ook zijn. Vooral bij het navigeren door een nieuw geopende relatie kan het moeilijk zijn om te weten wat de lijnen en grenzen zijn. Deze discussie kan u helpen die lijnen te vinden. Neem de situatie waarin je je afvraagt waarom je partner je metamour heeft meegenomen naar ‘jouw plaats’. Denk erover na en bedenk samen waarom dat een prikkel voor jou was. Ben je bang dat je partner meer gehecht raakt aan zijn nieuwe partner en zijn gehechtheid aan jou verliest? Of misschien voel je je buitengesloten omdat je partner actiever is met zijn nieuwe partner en je vaker alleen bent.

Er is vaak een diepere redenering bij die eerste vragen en het open en eerlijk uitspreken ervan kan je helpen om tot de kern te komen. Als je eenmaal tot de kern bent doorgedrongen, kun je acties instellen om je te helpen voelen dat je je op een betere plek bevindt.

Stap 4: Wees eerlijk  

Als je eenmaal met je partner hebt gesproken, zouden jullie deze gevoelens moeten bespreken met de partner van je partner. Het is niet eerlijk om ze uit de lus te houden en ze moeten weten of er iets is dat ze wel of niet kunnen doen, dat zou beter zijn voor je relatie. Nogmaals, zorg ervoor dat u zich op een neutrale, privéplaats bevindt. Als jij en je partner bijvoorbeeld samenwonen, nodig je hem dan niet uit. Hij of zij heeft niet hetzelfde gevoel van comfort of kracht in uw huis als u.

Wees eerlijk met hoe je je voelt en doe wat je deed met je partner. Zeg hoe je je voelt en luister en reageer dan. Misschien hebben ze zelfs hetzelfde gevoeld. Door dit gesprek te voeren, kunnen jullie drieën een beter idee krijgen van hoe de relatie zou moeten verlopen, om er zeker van te zijn dat iedereen de tijd, liefde en aandacht krijgt die ze nodig hebben.

Zelfs als je niet romantisch met de partner van je partner in gesprek bent, heb je nog steeds een relatie met hen. Ze zullen een belangrijk onderdeel van je leven worden, dus het is belangrijk om deze relatie met eerlijkheid en openheid te bevorderen.

De volgende dames zoeken een spannende date!

Klik en geniet van een mooie dame die veel en soms heel veel voor je wil doen.

()

Hallo allemaal! Ik ben Diana, 39 jaar en ik ben…

()

Hey hey ik ben Amica, ik ben 37 jaar en…

()

Ik ben Erla, 64 jaar. 2 zonen rijk, 3 kleinkinderen…

()

Ik dien u en alleen u wanneer ik mijzelf tot…

()

Beste, Momenteel heb ik niet veel te doen, werk in…

()

Hoi, Ik ben Menie, een tikkeltje verlegen en daardoor ook…

Gratis account en binnen 30 seconden klaar.

100% Gecontroleerde profielen

Registreer je 100% Veilig en Anoniem