5 spannende stappen naar een gezond seksleven

Seks is een belangrijk onderdeel van je relatie. Het is een manier om liefde te tonen en intiem te zijn, en het is ook erg leuk. Maar als je merkt dat je seks routine of saai begint te worden, maak je dan geen zorgen. We hebben vijf spannende stappen om een gezond seksleven te behouden en nieuw leven in te blazen.

  1. Leer jezelf

Seks hoeft niet mysterieus of taboe te zijn, maar wordt nog steeds vaak gezien als een verboden onderwerp. Gelukkig zijn er tal van mogelijkheden om je seksuele kennis te vergroten. Neem de tijd om te verkennen en meer te leren over wat u wel en niet leuk vindt.

  • Volg lessen – kijk of er educatieve sessies zijn in uw omgeving. Je kunt leren over veilige sekspraktijken, onderwerpen verkennen in een groepsomgeving en communiceren met gelijkgestemde mensen
    • Controleer het internet – het vinden van betrouwbare bronnen op internet kan een beetje een uitdaging zijn, maar als je weet waar je moet zoeken , kun je veel geweldige plaatsen vinden waar je je kennis van seks kunt vergroten.
    • Experimenteer zelf – er is geen betere manier om erachter te komen wat je wel en niet leuk vindt dan het zelf te proberen. Als je weet wat je leuk vindt, kun je beter communiceren met je partner, waardoor seks voor jullie beiden leuker wordt.
  • Breng kleine wijzigingen aan

Je seksuele horizon verbreden hoeft niet te betekenen dat je grote veranderingen moet maken als je daar niet klaar voor bent. Een nieuwe positie, een nieuw stuk speelgoed of een nieuw product uitproberen kan een grotere impact hebben dan je denkt. Als je ‘s ochtends altijd seks hebt, probeer het dan’ s avonds te doen, of als je altijd in de zendingspositie bent, schakel dan over. Een gezond seksleven is vol afwisseling! Koop een vibrator of ander speelgoed en heb plezier, of experimenteer met je zintuigen. Een eenvoudige blinddoek, een geurkaars of een nieuwe soundtrack kan een diepgaand effect hebben op je vrijen.

  • Communicatie is de sleutel

Het is essentieel om op een intiem niveau met uw partner te communiceren. Uit

een recent onderzoek is gebleken dat mannen en vrouwen vaak heel andere verwachtingen hebben als het gaat om seks. Maar er is geen manier waarop je partner kan weten wat je leuk vindt en wat je verwacht, tenzij je het hem vertelt. Maak er een punt van om beoordelingsvrije gesprekken over seks te voeren wanneer je maar kunt.

Wanneer u nieuwe dingen uitprobeert, moet u vaak inchecken. Vraag “is dit oké?” En verwoord wat je leuk vindt en wat je niet leuk vindt als het gebeurt. Toestemming is altijd belangrijk voor een gezond seksleven, ongeacht hoe goed je je partner kent. Neem de tijd om na afloop over de ervaring te praten, bespreek wat je het leukst vond en wat het nog beter had kunnen maken. Na verloop van tijd bouwt gezonde communicatie vertrouwen en veiligheid op, iets dat u binnen elke relatie zou moeten hebben.

Communicatie met betrekking tot alle seksuele onderwerpen is belangrijk. Voordat u met iemand intiem wordt, communiceert u met uw partner over hun seksuele gezondheidstoestand. Hoewel dit gesprek misschien wat ongemakkelijk aanvoelt, zul je blij zijn dat je het hebt gehad.

4. Heb jezelf lief

Voordat je een geweldige partner kunt zijn en van anderen kunt houden, moet je van jezelf houden. Je lichaam en geest gezond houden is een belangrijke stap op weg naar een gezond seksleven. Probeer dansen of yoga om je lichaam in beweging te krijgen, je flexibiliteit te verbeteren en je geest te ontdoen van alle stress van het dagelijkse leven. Maak contact met je eigen lichaam en vind dingen om van te houden over jezelf. Als je je comfortabeler voelt in je vel, zal je zelfvertrouwen in de slaapkamer ook verbeteren. En vergeet niet om gezond voedsel te eten en voldoende rust te krijgen. Zorg goed voor jezelf, of je nu een langdurige partner hebt of niet.

Als je je niet goed voelt over je lichaam, kan het moeilijker zijn om van seks te genieten. Realiseer je dat het onwaarschijnlijk is dat je partner zich richt op die paar extra kilo’s of de striae die zo opvallend voor je zijn. Niemand heeft een ‘perfect lichaam’, wat tijdschriften of tv je ook vertellen. 5. Focus op het moment

Het is gemakkelijk om te verdwalen in de stress van het dagelijkse leven, maar het laatste waar we aan willen denken tijdens seks is onze takenlijst. Als je merkt dat je geest dwaalt wanneer je intiem begint te worden, neem dan een stap achteruit. Je wilt alle lawaai en stress kunnen uitschakelen en echt je hele lichaam laten ontspannen zodat je het genot van seks volledig kunt ervaren.

Als je problemen hebt met focussen, kan het denken aan een fantasie je soms tot het moment brengen. Jezelf in een rol plaatsen kan een geweldige manier zijn om de angst van je hersenen af te sluiten.

Een gezond seksleven kan ertoe bijdragen dat uw relatie in alle aspecten groeit. Neem de stappen die je nodig hebt om het seksleven te creëren dat jij en je partner verdienen, genietend van de intimiteit, experimenteren en exploratie onderweg.